2024年の目標を8つに分けて立ててみた｜コーチング｜バランスホイール

最初に断っておくと、わたしはコーチングを受けたことも学んだこともありません

去年の目標を振り返った時にいくつかに分類分けして立てるコーチング的発想を知りました

バランスホイールやWheel Of Lifeと言われるようですね

8 Wheel Of Life

Wheel Of Lifeの中でも8つに分類することが多いみたいなので、それに則って今年の目標を立てていきます！

分類方法に絶対というものはなさそうなので、ネットで見つけてわたしが「いいな」と共感したこの8つに分類しようと思います

1. 仕事
2. お金
3. 健康
4. 社会貢献
5. 人間関係
6. 外的成長
7. 内的成長
8. 遊び、趣味

①仕事

2024年【仕事】の目標

1. サックスの技術を上げる
2. フルートの技術を上げる
3. 音楽理論を学ぶ
4. アドリブ力を上げる
5. 音楽をたくさん聴く
6. 起業する

サックスの技術を上げる

具体的にはフィンガリングとオーバートーンを中心に練習する！

フィンガリングに関しては、去年通っているカイロで右手が思うように動いていないことがわかり、グラストンテクニックという治療を受け始めて少しづつ動くようになっていきました

まだ、手首や腕に痺れがあるので引き続き治療を進めつつ、炎症を起こした原因である演奏時の姿勢を気をつけます

オーバートーンに関しては、フラジオでカッコよく吹けないことに昔からコンプレックスがあるのにも関わらず、今まできちんと向き合って来なかったので、今年はきちんと向き合う！

フルートの技術を上げる

フルートは去年だいぶ克服したのですが、引き続き頑張ります

具体的な目標は「〇〇が吹けるようにする！」と楽曲を決めようと思っていますが、今のところ決めかねていますが、家に「フルート名曲集100」という本があるので、その中から3曲吹けるようにします！

音楽理論を学ぶ

修浩一さんが書いた「ジャズスタンダードセオリー」という音楽理論の本を最低3回読む

アドリブ力を上げる

コードに対応する力をつけるために分散和音の練習を集中してやります

その次はスケール、スケールはイオニアン、エオリアン、ミクソリディアン、ペンタトニック、コンディミ、オルタードまではできるといいな

ハーモニックマイナーとメロディックマイナーはできたらやりたいけど2025年も引き続きやり続ける感じかと思います

パターン練習もしてたら永遠と練習することがある…

音楽をたくさん聴く

ありがたいことに夫と出会ってから音楽の世界が広がったので、焦らず少しづつたくさん聴く！

起業する

今年は夫とわたしの2人で合同会社を起こすことになりそうです

すでに個人事業として引き受けている仕事の規模が大きくなりそうなので、会社にして信頼もしてもらえるようにしたいし、なにより節税対策。笑

去年、簿記の勉強しておいてよかった！

②お金

2024年【お金】の目標

1. 夫のNISA（月5万）継続
2. わたしのNISA（月5万）継続
3. わたしのiDeCo少額　継続
4. 医療&生命&学資保険（10年払込）2年目
5. 3年後住宅ローンを組めるようになるための準備

昨年、楽天経済圏を辞めてSBI経済圏に移ることで意識的にも浪費を減らすことに成功！

個人的にはもっとお金を貯めたいのでfundsというサービスに登録！

資産運用なので絶対…というのはありえないけど、個人では投資できないようなファンドに投資できるので楽しそう！

NISAと保険を続けていけば、老後資金も息子の教育も「最低限」用意できるはずなので、あとはもっと自由に楽しく生きるために資産を増やしていこうと思います

住宅ローンを組む時に、自営業は3年分の確定申告が見られるとのことなので、今から準備して、もうちょっと都心にマンションを買えるといいなと画策中

不動産価格が上がり続けているので、本当なら今すぐ住宅ローンを組んだほうがいいのだろうけど、こればっかりは学ぶのが遅かった私のせい

資産を増やすには戦略的にローンを使っていくべきだと学んだので、今からでも自営業の不利な部分を埋められるように頑張る！

③健康・美容

2024年健康・美容の目標

1. 姿勢の維持（カイロ継続）
2. 右手首の改善
3. ダイエット47キロへ
4. 首のシワの改善
5. 歯のホワイトニング

昔から腰痛持ちで5年前30代前半でギックリ腰になってしまい「これからの人生ずっと腰が痛いのか…」と絶望していたのですが、家の近所に見つけたカイロプラクティックで治ったんです！！！！

今でもメンテナンスに通ってますが、腰と肩の痛みはなく本当に快適なので続ける！

夏には子供を連れてプールか海に行きたい！

④社会貢献

2024年社会貢献の目標

1. 発展途上国への投資
2. リユース・リデュース・リサイクル
3. 余計なものを買わない

去年はなーーーんにも考えてなかった

fundsで発展途上国にマイクロファイナンスができるファンドがあるので、来年は機会があったら投資するつもり！

何もやってないと先ほど書いたけど、振り返ってみるとゴミの分別・リサイクル・リユースなどは割と意識してやっていたと思うので、今後も続けようと思う！

また、年始に起きた能登半島地震へは寄付した！

本当に何が起こるかわからない世の中なので、少しでもいい循環が起こるようにしたい！

⑤人間関係

2024年人間関係の目標

1. 新しい友達を一人以上作る
2. 夫婦関係をより良くする
3. 息子の成長を見守る

大人になってから友達を作るのは難しい…

大人になると価値観もだいぶ固定されるので、少しでも違和感がある人とは友達になるのは難しいのかもなぁと

でも、お互いの考えを尊重して付き合えたり、お互いのことを想って行動することができる人が見つかるといいな！

新しいことを始めることで出会いがあるかもしれないのでどんどんやっていこう！

夫婦関係はケンカもするけど、お互いを尊重できている…思ってる笑

欲を言えばもう少し一緒にいられる時間が増えるといいなとも思うけど、若いうちに頑張れるだけ頑張るべき職業だとも思うので、落ち着いた時に一緒に楽しめるような家庭にしておける努力する！

育児に関しては正解がわからないからこそ色々試してみる！

今は隔週土曜に仕事を入れてしまっている関係で息子に習い事をさせてあげられないのが悩みなので、今年は仕事とのバランスを整えたい！

⑥外的成長

2024年外的成長の目標

1. 英語の勉強（NHKラジオ英会話）
2. FP3級の勉強
3. アドリブ理論の勉強
4. サックスの技能上達
5. フルートの技能上達

とりあえず、NHKラジオ英会話は歯抜け状態ながらも去年の12月よりもできてる！

FP 3級は2024年4月からCBT試験が始まることがわかったので、4月に受ける！（宣言）

4月1日受付開始、4月4日CBT試験開始です！

同じ音楽理論書を3回読む！

サックスは平日毎日吹くようにするけど、子供がいる日は子供を優先する！

吹きたいのに子供がいるから…という後ろめたい気持ちを持たないようにすることで、継続できるようにする

⑦内的成長

2024年内的成長の目標

1. 本を毎月1冊以上読む
2. 感情的になるに一呼吸おく

すでに1月も終わりそうだけど、まだ1冊も読めてないw

強いていうなら合同会社を作るための本は読んだ！

ということで、引き続きがんばろう！

⑧遊び、趣味

2024年遊び・趣味の目標

1. 一人旅に行く
2. fundsで投資する

2024年もよろしくお願いします！

気がついたら1月ももう終わり

あと12回繰り返したら今年が終わってしまう！！！

そうならないように、目標をしっかり立てました！

1ヶ月でやったこと、やれなかったことを見つめ直して、今年も楽しみたいと思います

この記事をことあるごとに読み返して自分の成長を感じられるといいな

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

みー

アラフォーママ

働きながら子育てをするアラフォーママです！ 少しでも楽をして家事・育児・仕事を楽しく過ごすためにしていることをブログにしています 生活・育児・節約・効率化・息抜き・ミュージシャンの生活の発信がメインです